下丹田：即正丹田，又称气海是玄气师练功得气的主要部位，也是玄气师的能量来源和保命之地，其作用之大为修炼者的命门所在，可激化调动体内各种能量玄气为修炼者所用。也是保存和聚集玄气之重地，以肾为核心为阴性，可滋养充实各种人体机能。以泥宫丸和灵台为真阳；以气海为太阴，阴阳交汇衍生天地万物，可为修炼者提供源源不断的生命气息，达到延续生命之效。
所以说，玄气师的修炼多注重于下丹田，因为这个部位与玄气师提升实力最为密切，它位于修炼者的中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二脉也都是直接或间接通过泥丸宫、灵台在输入气海，在转入本脏，进而运转全身。下丹田也就是气海，是修炼者的性命，也是阴阳交汇之处。所以大多数玄气师以下丹田为锻炼、汇聚、储存玄气的主要部位，调动玄气周流全身，然后气沉丹田炼精化气，积累内气形成内劲，以精纯之劲力催动功法或气术、武技等。
这时炎少羽从冥想状态下缓缓醒来，在看到莫青云愁眉苦脸时，炎少羽失声笑笑道：“怎么，莫老头你不是早就知道我的情况了吗？是不是不想管啦。”莫青云一脸铁青愤愤道：“我像那种不负责任的人吗！跟我去修炼你敢不敢？”炎少羽一脸不屑道：“我有何惧，更何况就凭你，能奈我何。”
莫青云轻笑道：“那好，我们走。”其白袍一挥，一股强烈的白光将炎少羽全身笼罩起来，数息间便消失在了巨大的青岩石前。
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