“《凌云诀》下卷虽然粗浅，但也是一部难得的入门法诀，它几乎没有瑕疵，功法圆满，尔等切勿好高骛远。我门其余高深法诀皆与此诀有所关联。正所谓，九尺高台起于垒土，千里之行始于足下。”
“外人皆曰《凌云诀》因出自凌云门而得名，或因凌云山得以命名，此皆大错也。会当凌绝顶，一览众山小。没有凌云之志，则如井底之蛙！修行一旦圆满，我心归处，恰如乘风凌云，飘飘欲仙，潇洒自如，不亦快哉！此所谓‘凌云’是也。”
“何谓抱守元一？抱一守中、虚心实腹耳。其要旨为守持人之精、气，使之不内耗，不外散，与形体相抱而为一，通过它排除心中杂念……”
“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也……”
“下丹田乃是‘性命之祖’、‘生气之源’，既是五脏六腑之本，又是十二经之根，阴阳之会、呼吸之门，是汇集烹炼、储存真气之所。”
“天地未分之前万物皆是混沌，混沌乃是气之所藏。天地者，元气之所生，万物之祖也。吾辈所谓修行，必先感受元气，纳元气于丹田，所谓‘凝气’也……”
梅林站在角落里，如醉如痴地听着那老者的授课，虽说仍然有些不懂，但仅仅是一次并不太长的讲授，也能解答了梅林以往心中积累的诸多疑问。
就这样，白天梅林按部就班，忙着自己的差事，一有机会就会旁听类似的授课，让他受益非浅，晚上则一个人专心修习。
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